有人说
气质是一种无声的交流语言
还有人说它是​‌‌世界语
而我说：气质是摸不到，却能看得到、感受得到的
因为一个人的气质是融入血液、骨子里
而这是需要不断的学习
从xi惯到自然

任何人都可以拥有自己的气质
你的一举一动，你的坐姿，步态
仪表等等都是你彰显气质的一部分
...
女性的魅力不仅仅是脸蛋与身材的问题
更重要的是需要优美，优雅举手投足来展现
举止的高雅得体与否，直接反映出人的内在素养！

好仪态是女人强大的武器和永不过时的时装，可以让你看上去有一种向上的挺拔感，更有活力、更显年轻。

课程内容
第yi天：
1.形体与礼仪
2.正确体态对健康的影响，对内在修养的影响与对气质的影响。
3.呼吸训练：呼吸时生命的基础，正确的呼吸时一切的基础。
4.形体梳理基础：提升气质的四个关键点，塑造优雅气质。
5.伸展运动：打开身体的各个关节的一组热身动作，提升柔韧性及协调性训练，促使血液循环。
6.肩部：提升女性灵秀肩部气质，改善扣肩驮背。
7.腰胯：削减腰、胯部多余脂肪，如风吹杨柳般的婀娜多姿。
8.腿部练习：加强腿部练习，让人身姿更加轻盈挺拔。
9.微笑练习：练出微笑的眼神，练出价值百万的微笑。
第二天：
1.高贵挺拔的站姿：休闲场合站姿气质提升，商务场合站姿气质提升，社交场合站姿气质提升。
2.手位：休闲场合手位，商务场合手位，社交场合手位。
3.脚位：休闲场合脚位，商务场合脚位，社交场合脚位。
4.优雅婀娜多姿的步态训练
5.优雅高贵的坐姿：各种坐姿礼仪训练，坐姿脚位、手位、身为训练及坐姿气质提升。
6.复习、总结

我们的愿景是：四季美学，美丽世界。
我们的使命是：让中国女性绽放生命之美。
我们的核心价值观是：美丽、喜悦、丰盛、爱!
联系我时，请说是在清远便民网看到的，谢谢！